宿遷市本周最低氣溫都在“1”字頭

2019年10月09日08:31   來源:宿遷市廣播電視總臺

  在送別了十一長假之后,我們又迎來了24節氣中的“寒露”,寒露以后就等于進入真正意義上的秋天了。

  寒露是秋季的第五個節氣,這時候天氣也將從涼爽向寒冷過渡,俗話說"轉眼到寒露,翻箱找衣褲",這個節氣,氣溫下降得快,晝夜溫差也會加大,市民也都換上了秋衣。記者從宿遷市氣象局了解到,本周我市天氣多陰寡照,受到冷空氣影響,周末也會迎來降溫。

  天氣預報員顏雅瓊:“預計今夜到明晨有霧,明天最高氣溫在22攝氏度左右,最低氣溫在12攝氏度,十日多云轉陰,有陣雨,最高氣溫22攝氏度,最低氣溫18攝氏度。本周將會迎來新一輪降溫,最高氣溫18攝氏度,最低氣溫12攝氏度左右?!?/P>

  我國古代將寒露分為三候:“一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華”,此時鴻雁是最后一批大舉南遷。在寒露節氣,白云紅葉,蟬噤荷殘,是登高賞菊的好時節。由于天氣轉涼,這個節氣胃腸道對于寒冷刺激尤為敏感,應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,多吃有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。民間有句諺語叫“白露不露身,寒露不露腳”,我們還要注意足部保暖。

  宿遷市人民醫院營養師李茜:“大家盡量別穿單衣,適當添衣服,特別要注意足部的保暖,天氣涼燥,可以吃一些潤肺生津健脾的食物,比如像百合、蓮藕、蘿卜還有包括芝麻?!?/P>

  此外,進入秋季后,人的水鹽代謝功能開始恢復平衡,消化系統功能也日漸正常,然而身體卻有一種說不出來的疲憊感,這就是人們常說的“秋乏”。在日常起居作息上,要有針對性的進行調整,養成良好的作息習慣。

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作者:唐千千

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